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Junge Frau mit roten Haaren und Brille, die lächelt und spielerisch an ihren Haaren zieht, trägt einen grauen Pullover.

Ernährungs-und
Krafttrainingscoaching

Coachin: Julia Kolarczyk

Mit Leichtigkeit und ohne Verzicht zu deiner Wohlfühlform.
Wir schenken dir ein neues Lebensgefühl!

Mehr erfahren

Abnehmen / Körperdefinition

...du endlich ohne Verzicht in deine Wohlfühlform kommen möchtest - und dies nachhaltig. Wir unterstützen dich dabei, endgültig aus dem Diätenwahnsinn auszubrechen.

Zunahme / Muskelaufbau

...du deinen Körper straffen möchtest und Muskulatur aufbauen möchtest. Muskulatur verleiht uns eine schöne Form und unterstützt uns dabei, auf lange Sicht gesund und stark zu sein.

Gesundheitliche Herausforderungen

...du mit gesundheitlichen Herausforderungen zu kämpfen hast und eine Ernährungsumstellung nötig ist. Oftmals macht es Sinn dies mit Krafttraining zu begleiten.

Schwangerschaft und Stillzeit

...du einen Kinderwunsch hast, bereits schwanger bist oder stillst. In all diesen Lebensphasen ist es wichtig, dass du die richtigen Nährstoffe zuführst und deinen Körper mit . Das Essverhalten eures Schatzes entwickelt sich bereits im Mutterleib. Außerdem können wir dich dabei unterstützen, die Zunahme während der Schwangerschaft in einem angemeßenen Maß zu halten.

Ernährung für Säuglinge und (Klein)-Kinder

...ihr als Familie mit der Ernährung eures Kindes struggelst. Egal wie alt euer Kind ist, wir haben die nötige Expertise und Erfahrung euch in dieser herausfordernden Phase zu begleiten.

Alternative Ernährungsformen / Allergien / Unverträglichkeiten

...du deine Ernährung auf vegetarisch oder vegan umstellen möchtest. Vielleicht hast du aber auch Allergien und Unveträglichkeiten und weißt nicht, wie du deine Ernährung nun gestalten sollst. Wir unterstützen dich gerne dabei.

Erfahrungen

Meiner Klient:innen

Kunden Erfahrung

Ich kann Julia und ihre Ernährungsberatung nur wärmstens empfehlen! Nach unzähligen Diäten, die mir nicht wirklich geholfen haben, hat sie mir endlich ein tiefes Verständnis für Ernährung vermittelt und dass man auf nichts verzichten muss. Julia nimmt sich immer die Zeit, um auf meine individuellen Bedürfnisse einzugehen, und ihre Workshops zu verschiedenen Themen sind äußerst hilfreich und motivierend. Besonders schätze ich, dass sie sich nicht nur auf die Ernährung und Alltagsbewegung fokussiert, sondern auch meinen Geist stärkt. Ich fühle mich durch ihre Unterstützung verstandener und motivierter. Ich freue mich schon auf die weitere Zusammenarbeit mit ihr! Vielen Dank, Julia, für alles, was du tust!

Kunden Erfahrung

Ich bin so unglaublich froh auf Julia gestoßen zu sein. Durch ein Lifecoaching, welches ich bei Julia gemacht habe, bin ich auch auf das Ernährungscoaching aufmerksam geworden und so unglaublich glücklich, diesen Weg gemeinsam mit Julia zu gehen. Julia ist eine äußerst zuverlässige, kompetente,empathische und liebe Coachin. Sie hat immer ein offenes Ohr und man erhält zu allen Fragen eine rasche Antwort. Abnehmen ohne das Gefühl auf Verzicht. Der WAHNSINN. Die Pläne sind super auf mich abgestimmt. Kein Lebensmittel wird verboten. Ich kann jedem nur ans Herz legen, diesen Weg zu gehen. Es ist nicht nur eine Ernährungsumstellung, sondern eine Entwicklung zu einem gesünderen, leichteren, glücklicheren Lifestyle. Eine Coachin die alle Ebenen betrachtet. Eine wahre Herzensempfehlung

Kunden Erfahrung

Ich hab grad gute Nachrichten bekomme 🙂 Ich war letzte Woche bei meiner Hausärztin- da war ich sicher seit 1,5 Jahren nicht mehr. Sie hat mich fast nicht mehr wiedererkannt & hat das sehr gelobt. Sie meinte so eine Abnahme auf dem natürlichen Wege schaffen keine 1% ihrer Patientinnen. Und dann hat sie mir Blut abgenommen primär weil Ende 2023 hatte ich erhöhte leberwerte also quasi angehende Fettleber und das wollte sie sich jetzt anschauen und auch erhöhtes Testosteron plus so ein paar erhöhte entzündungswerte Jetzt hab ich grad kurz angerufen und nachgefragt wie sie aussehen und sie meinte das mein Blutbild perfekt ist. Leber Werte wieder einwandfrei. Keine entzündngswerte erhöht, hormonhaushalr normal alles super :)😍

Kunden Erfahrung

Du bist eine aussergewöhnliche junge Frau – motivierend, inspirierend, ehrlich, charmant, vertrauenswürdig, bodenständig, zielführend. Du erklärst Deine Arbeitsweise sehr detailliert, stehst mit Rat und Tat zur Seite auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung und natürlich auch beim Gewichtsverlust sowie beim Muskelaufbau. Für mich hast Du einen perfekten Ernährungs- und Trainingsplan erarbeitet und hast mich so lange unterstützt, bis es für mich zur Routine wurde und ich meine Ziele erreicht habe. Ich kann Dich allen empfehlen, die ernsthaft Veränderung erreichen möchten. Du bietest Hilfe zur Selbsthilfe…und das auf höchstem Niveau! Meine lieben Julia, 1000 Dank für die letzten 9 Monate.

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